L'association Yoga et Harmonie propose des cours de :

- Yoga
- Méditation
- Relaxation

pour tous niveaux lors de séances collectives au :

7 avenue Général de Gaulle 34300 AGDE

Pour tout renseignements veuillez contacter :
Françoise Denat au 06 09 63 79 98  

Qu'est ce que le Yoga ?
Je ne détiens aucune vérité universelle, mais je vous livre ce qu'est pour moi le Yoga.
D'abord, le mot Yoga signifies UNIR, et la première union à réaliser est celle avec soi même.
Lorsque nous commençons à ressentir de l'amitié et de la responsabilité envers nous-même. Lorsque nous ressentons la nécessité de faire quelque chose de positif pour nous, cela signifie que nous avons fait le premier pas sur la voie du Yoga.

Des que l'on pratique régulièrement, le Yoga améliore dans notre vie:

  la concentration,

  la résistance corporelle et mentale,

♥  l'adaptabilité au milieu ou nous vivons,

  Le bien être,

♥  la confiance, la détente.   

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Expérimenter le Yoga, c'est :

  apprendre à mieux se connaître,

  agrandir notre conscience,

♥  vivre l'instant présent,

♥  découvrir son souffle.

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L'association propose

- Séances collectives

Des cours évolutifs, en petits groupes (8 à 10 personnes maximun) de 1h15 à 1h30, afin d'expérimenter les différents aspects du Yoga (postures, respiration consciente, méditation, exercices de connaissance de soi, relaxation).

- Séances individuelles
C'est de loin le meilleur moyen de pratiquer.
Le premier cours nous permet de comprendre ce que vous cherchez, nous établissons une séance adaptée à vos besoins, vous la pratiquez chez vous et le cours suivant nous permet de faire le point et de progresser.

Rebirth

En séance individuelle, c'est une méthode simple,  efficace axée sur le souffle, qui permet, grâce à une respiration appropriée de se reconnecter avec des émotions enfouies.
J'utilise une respiration volontairement amplifiée afin de modifier la perception du corps et des émotions.

Rêves éveillés

En séance individuelle.
Grâce à un état de relaxation profonde, la personne remonte jusqu'à la souce de ses émotions, elle raconte tout ce qu'elle voit et ressent; un dialogue s'installe, je suis là pour guider, faire des propositions ou emmener un service réparateur.

L'objectif du Rebirth et du Rêve Eveillé est de faire revivre des expériences anciennes afin d'amorcer un processus de guérison.

Bibliothèque

Des livres sont à votre disposition, vous pouvez les emprunter chez-vous.

Yoga et Harmonie - 7 avenue Général de Gaulle - Agde